ДЕЛЬТЫ


Дата: 25.03.2013 22:12:28 Просмотров: 876895 Длительность: 04:42
Поделиться:

Категории: Спорт и другое
ДЕЛЬТЫ

тренировка дельтовидных мышц

Похожие видео:

Написать комментарий




Комментарии

Sucreboi
30.03.2013 20:47:18
Спасибо Денис за ответы! Ты реально Классный Человечище и просто Красавчик как Мужик! Такой морально ответственный! Приезжай в гости в столицу Украину :)
Kamran Khalilov
02.04.2013 17:11:45
Денис, спасибо за серию выпусков с суперсетами, очень хороши и в домашних условиях, где в наличии только гантели, оказались очень кстати. НО хотелось бы увидеть выпуски с тренировками в тренажёрном зале, так же каждую группу мышц по отдельности. Будет ли чтонибудь такое?
denis nikolaev
26.03.2013 21:25:09
Денис,как на счет прокачки шеи? я думаю это круто когда она большая и сильная,да и те кто занимается боевыми искусствами согласятся со мной)
11 11
30.03.2013 05:21:05
Денис,как подмышки брить если так накачаться как Вы?
Tuymazinec
11.04.2013 18:10:25
Денис,здравствуйте! есть предложение сделать серию видеороликов о тренировках,а именно расписать их по дням (3-4 дня тренировок в неделю,как самый распространенный график). Т.е. что делать человеку,придя в спортзал?
Как вариант говорить сразу о людях,цель которых похудение или наоборот - набор мышечной массы.
P.S. такой вопрос возник у меня когда заметил,что кто-то делает базу в целом,а кто-то делает упражнения на отдельные группы мышц по дням.Буду рад ответу на мой коментарий.Спасибо.
Зафар Хакимов
30.03.2013 22:22:09
Денис ты супер:-)
Максим Балыка
31.03.2013 21:09:27
Круто! Моя тренировка плеч такая же, как у Дениса Семенихина)))
Артур Давыдов
30.03.2013 22:29:21
Расскажите про боли в мышцах после тенировки. Продвиньте в топ плзз.
WriteDreams
30.03.2013 20:04:11
Это вы где? Во Флориде? Не?
Владимир Кузьменко
28.03.2013 00:41:19
минус eminem-not_afraid
SerGun life
29.03.2013 14:12:29
Привет Денис, как остановить застой в росте мышц?
Adik
09.04.2013 12:49:37
Денис, расскажи про упражнения на мышцы шеи
Denis Semenikhin
30.03.2013 10:17:42
планируем сделать
magnit2304
30.03.2013 20:27:19
Спасибо вам Денис за ваши обзоры и уроки, очень позитивно, четко и доступно.
Yuri- Saratov
05.04.2013 11:20:52
Денис у вас замечательные видео,пересматриваю все старые выпуски по несколько раз очень мотивирует. Удачи вам в развитии канала!
Denis Semenikhin
01.04.2013 19:45:43
будет про кардио
SoulInMyMouse S
21.04.2013 14:34:22
Невероятно познавательно
Victtor
30.03.2013 11:20:37
Денис Семенихин можете сделать выпуск на упражнения для трапеции пожалуйста.
Drawingmult
27.03.2013 12:40:43
Отличные видео, хорошие советы.
Спасибо.
Марк Григорян
21.04.2013 22:23:50
Здраствуйте Денис,было бы очень интересно послушать про предплечья.
Hunter40rus
01.04.2013 16:23:19
Денис , расскажите пожалуйста об утренних пробежках , как долго нужно бегать , до завтрака или после и.т.д.
Никита Винник
30.03.2013 17:16:00
Денис,а будут ли выпуски про трапеции и предплечья?
Spider
31.03.2013 22:34:24
Денис, если есть возможность, расскажите в одном из выпусков про упражнения для прокачки трапеций (мне очень нравятся трапеции у Тома Харди в фильме "Воин", хотелось бы такие же накачать)
NikitaShatalov :3
13.04.2013 14:42:27
Денис здравствуйте я хотел спросить вы живете в Калифорнии или просто там снимаете?
Максим Ким
01.04.2013 16:57:24
Денис здравствуйте, очень хотелось бы увидеть от вас видео по циклам и периодизации. Искал в интернете, информации много, но очень размыто и неточно. Очень благодарен вам за все что вы делаете)
Sucreboi
26.03.2013 20:52:17
У меня кстати такой эффект, типо сна! Зевать начинаю не понятно по какой причине хе=)
Platon *
31.03.2013 23:01:46
Денис как на счет выпуска про кардио: бег , скакалка , велосипед и т.д.? Как вы сами относитесь к кардио? Если я допустим хочу именно накачать мышцы в данный период то стоит ли делать кардио нагрузки? Или наоборот хочу подсушится но не хочу потерять мышечную массу то как мне поставить свои тренировки?
Dima shok
08.04.2013 15:51:44
Денис, свяжись со мной по скайпу плиз (dimonmorozco1)если это возможно то будь добр,спасибо за внимание
Ryan Foster
26.03.2013 21:09:25
Денис не кажется ли вам, что следует посветить 1 или несколько выпусков травмам, травмоопасным упражнениям и правильному их выполнению, и просто о возможности тренировок с различными травами. Вопрос назрел в связи с переломом локтя в ноябре 12 года, сейчас вроде все норм (отжимаюсь), хочу в зал ))
Invo Ker
26.03.2013 23:13:15
ДЕНИС, ПОКАЗЫВАЙ В СВОИХ ВИДЕО БОЛЬШЕ ВИКИ!!
ivanichev100
21.04.2013 00:12:08
ДЕЛАЙ БАЗУ! первые полгода тренировок выделять особое внимание на прорисовку и рельеф не нужно. Набирай массу.
Для спины: Становая тяга / Подтягивания с отягощениями.
Для груди: Жим лежа, развод гантелей, сводка на тринажере "бабочка"
Для ног: Классические приседания со штангой, жим ногами в "гакк-машине".
Олег Ханенко
27.03.2013 01:15:37
Здравствуйте Денис, после просмотра ваших видео ( начал заниматься ) не так давно но стараюсь участить и составить нормальный график, а еще в одном из видео я узнал про мероприятие 20 апреля, но у меня есть вопрос, оно закрытое или как то можно попасть на него? Очень хочу увидеть вас в живую.
ГороДД Мобильное приложение
12.04.2013 22:14:49
Денис, у меня охрененно тонкие кисти. Можно ли их как-нибудь прокачать?
Дядя Вася
11.04.2013 16:54:07
Вот вы говорите о жиме над головой будь то со штангой или гантелью.. а если использовать для этого гирю???
Garilla Z
30.03.2013 14:55:59
привет денис подскажите при жимах штанги грудь крайне не работает делаю по техники правильно устают руки и занятия на бицепс делаются трудно подскажите что делать
заранее спасибо
михаил чернат
29.03.2013 21:24:08
Было бы не плохо составить план тренировок для отдельных типов телосложения на неделю !
Сэр Ланланлан
28.03.2013 00:41:45
СКАЖИТЕ ПОЖАЛУЙСТА..КАКУЮ ГРУППУ МЫШЦ КАЧАЮТ ВЕРТИКИЛЬНЫЕ ОТЖИМАНИЯ!!!!!
Виталий Жданов
01.04.2013 16:48:02
1111
Владимир Чико
27.03.2013 21:45:32
спасибо, в каждом выпуске черпаю для себя что то новое и самое главное полезное
Крэкер Кэк
31.03.2013 09:28:28
Денис , вы не могли бы сделать выпуск о растяжке всех групп мышц? Думаю больше половины людей не делают растяжек , а ведь растяжка помогает вымыть продукты распада после каждого сета ведь так?
Denis Semenikhin
30.03.2013 10:19:40
Друзья! Вы задаете очень много интересных вопросов. Мне это ценно и я всегда внимательно их читаю. Но отвечать у меня просто не хватает времени. Я буду стараться освещать затронутые вами темы в выпусках.
Сегодня я ответил на несколько вопросов - замучило чувство вины, что не успеваю отвечать и тысячи вопросов просто висят. СПАСИБО ВАМ ЗА ПОНИМАНИЕ И ЛОЯЛЬНОСТЬ.
Леха Мера
27.03.2013 15:38:43
Мне очень интересно. Это где Денис живет, что у него всегда солнечно и тепло)))))
А выпуск супер, как всегда в прочем.
Roman Tsaregorodtsev
28.03.2013 11:08:26
Присоединяюсь! Ибо очень много молодых людей смотрят вас
Дмтрий Шамаев
27.03.2013 10:14:44
Как всегда отличный выпуск!!!
Denis Semenikhin
30.03.2013 10:06:29
считаю, что дельты все-таки нужно делать отдельно. как минимум изолирующие движения. я применяю всегда, в 90% случаев суперсериями