Тренировка спины и трицепсов/заруба в пуловерах CT Fletcher, Семенихин, Bounty Tank


Дата: 05.03.2016 08:44:30 Просмотров: 372711 Длительность: 23:20
Поделиться:

Категории: Спорт и другое
Тренировка спины и трицепсов/заруба в пуловерах CT Fletcher, Семенихин, Bounty Tank

«Выйди из спячки» — новый проект, в котором я участвую. Это настоящее онлайн-испытание для мужчин. :В течение этого месяца я буду давать задания и следить за их выполнением. Все подробности на Проверь себя на прочность, борись за призы #выйдиизспячки:

Instagram:

ВКонтакте:

FaceBook:

Похожие видео:

Написать комментарий




Комментарии

Dmitriy
06.03.2016 20:01:01
А где субтитры слов CT ?=) И да, последний конечно вообще никуда не годится.
Максим963
05.03.2016 21:02:52
А где перевод, что за хрень!
Юрий Кравчёнок
11.03.2016 07:29:40
Денис ты просто красавчик. Такая гордость за тебя ты просто молодец! Просто нереально хочется брать с тебя пример!Спасибо!
Valerii Popov
05.03.2016 18:59:00
Французский жим последнего очень порадовал)))
bratva23
05.03.2016 23:27:14
Супер
Adam Adamsky
06.03.2016 01:08:16
Денис, а прокачивает ли они трицепс?
СЕРГЕЙ ВОЛКОВ
05.03.2016 16:52:20
СиТи стыдно за своих друзей!
Born 22 July
05.03.2016 17:33:50
Denis молочага!!)))
Roma Suvorov
07.03.2016 05:03:08
Ну Денис крут че тут скажешь!
Wadim Tsyvanenko
08.03.2016 03:51:51
блин, да зря субтитры вставил. Много отвлекаешься на них и картинка на фоне остается и много деталей пропускаешь. Лучше конечно синхронный перевод голосом... а в общем палец вверх
delightful
05.03.2016 17:27:13
Сними видео с Джефф Сейдом
Сергей Муранов
05.03.2016 18:38:57
Классно. А что за музыка ? Подскажите пжлста)
Всем привет!
07.03.2016 13:25:47
Это уже не тренажёрный, это целая киностудия))
Svin Xin Xin
10.03.2016 00:35:02
Дэн, ты монстр! )
Никита Нестеров
07.03.2016 21:34:30
С нетерпением жду видео с Майком!!!
saint4585
08.03.2016 14:37:31
Денис помоги, не растут грудные, руки увеличиваются, плечи тоже, но грудь отстает. Пытался менять упражнения но все равно не могу добиться желаемого. Посоветуй что нибудь, сколько повторений и подходов могут мне помочь. Спасибо !
Beast Inside Beats
05.03.2016 17:40:25
ЖДУ ТРЕНИ С МАЙКОМ!!!
TheMrBolt
05.03.2016 11:42:55
жду дубляж
Ukraine 5.10
05.03.2016 18:48:04
Могу умереть говорит в процессе, но доделаю))
Act1oN1
06.03.2016 08:33:40
Ждем с нетерпением О"херна!!!!
Даниил Романов
05.03.2016 11:52:47
Как всегда круто и позитивно. Денис лучший русскоязычный мотиватор! Уверен аудитория СТ Флетчера от него тоже в восторге. Успехов и процветания.
Эдуард Антипов
06.03.2016 07:58:14
Вроде он хвастался что открыл новый зал а весь лежак драный.
Чижик Пыжик
05.03.2016 13:54:13
Увеличение охвата грудной клетки за счёт увеличения объёма грудной клетки - полнейшая тупость. Мышцы надо увеличивать, а не объём, занимаемый костями.Чем больше объём грудной клетки тем больше вы похожи на бочку.
Сергей Леонтьев
05.03.2016 12:15:24
Все классно, но половина фраз CT Fletchera осталась без перевода к сожалению.....Хотелось бы больше понимать,что говорит СиТи.
AlexisChess27
05.03.2016 11:10:21
Денис чемпион! Если бы Ден так же халтурил как и те кто после него, он бы за три минуты сделал.
Самат Нуруллин
09.03.2016 14:54:48
Делаю регулярно. Трицепс просто выносит.
Чев Челиос
05.03.2016 21:40:54
Продолжай снимать зарубы,да и вообще сниматься с Сити. У Вас там какая-то своя атмосфера, прикольно наблюдать.
Wall1584
10.03.2016 05:48:13
Отличное видео, посмотрел-на след день повторил-доволен!
Геннадий Чемоданов
10.03.2016 22:24:26
Легко далось на мой взгляд из за того что техника выполнения была таковой что были задействованы насколько групп мышц. У других же участников супер серии была другая техника, в которой было задействовано меньшее количество мышц, поэтому им было тяжелее. Не знаю верно говорю или нет, но таким было мое наблюдение. Незря Денис говорит о правильной техники выполнения, вот пример того как она помогла.
Вова Нагорняк
05.03.2016 14:26:16
Почему такие видео не набирают миллионы просмотров, а вместо этого набирает какая то ванильная хрень.
Judo_In _Life
05.03.2016 20:13:03
Сейчас яя вижу денис симинихина на стс канале
Илья Куликов
08.03.2016 22:59:53
Лично я разочарован. Потому как техника хуже всех была у Дениса. А именно присутствовал сильный читинг. Правильная техника подразумевает опускание таза вниз при закидывании гантели за голову. И соответсвенно его подьем при выведении гантели вперед. У Дена была заметна явная помощь на подьеме гантели за счет резкого опускания таза вниз. Иначе говоря помогал своим собственным весом, получились какие то качели, а не пуловер. Я растроен, неожидал такого исполнения от Дениса.
Андрей Белоусов
08.03.2016 21:38:25
это одна тренеровки в день у вас и у них или ещё что то делают ?
алексей боровский
07.03.2016 08:16:04
где можно такую же толстовку взять как у Дениса?
Миша
06.03.2016 00:57:10
Подожду дубляж)
ermaku1998
05.03.2016 11:09:49
Потом будет дубляж?
MrAlexandr2611
07.03.2016 17:43:31
Денис, а разве не является отрывание ступней ног во время подъема нарушением техники и не приведет ли ето к травме спины? всегда внушали, что нельзя отрывать ноги от пола во время выполнения любого упражнения, а сейчас вижу, как Вы отрываете. Интересно..
Dimash Bekbolat
08.03.2016 16:55:27
Здарсвуйте Денис.Вот у меня воронкообразное деформация грудной клети вот можете сказать какие упражнения можно сделать?
Джон Маккейн
05.03.2016 15:05:44
Шредер бы им показал что такое сила.
Денис Третьяк
05.03.2016 13:52:10
Денис, обратную лестницу сделали в итоге? Будет продолжение?
Цыден Цыденжапов
05.03.2016 16:58:35
Супер заруба! Какое упражнение СТ предлагал сделать Денису после пуловера? Завтра попробую в зале также.
Денис Таганов
08.03.2016 19:36:01
вообще интересно смотреть, здравые спортивное соревнования всегда мотивируют. Денис молодец, что жим, что пуловер полная амплитуда просто респект
Константин Карпов
05.03.2016 15:11:18
Отличное упражнение! В свое время Катлер делал такой пуловер во время тренировки груди, а Ронни во время тренировки широчайших. Лично мне нравится это упражнение, потому что благодаря нему появляются так называемые зубчатые (реберные) мышцы! ))
Tata Vin
05.03.2016 12:04:52
Ну наконецто будет О,херн)Спасибо за видео...очень мотивирует!
Xartman 512
16.03.2016 21:19:21
а можешь сделать видео с упражнениями с гирей пожалуйста
GekkoZlat
07.03.2016 23:34:30
malazi)
Zhandos Seitkenov
05.03.2016 16:00:24
Mike O'Hearn - еще и грудь !!! Денис суперр !!!
paxan death
09.03.2016 03:45:47
Ден всё круто спс но чего такие глааза красные ? не высыпаешься ?
Вячеслав Панков
05.03.2016 12:27:41
не могу делать пуловер гантелью, в запястьях очень неприятные ощущенияна скамье для французского жима делать штангой с EZ грифом значительно комфортнее
Руслан Сагиров
05.03.2016 22:31:54
Денис чет слил вроде худой какой-то
Данил Егоров
17.03.2016 03:06:22
Денис. Как лучше соблюдать режим, если работаешь по графику день / ночь 48? В день понятно, без проблем, по расписанию, а вот как лучше принимать пищу перед ночной сменой, так как сон у меня до ночи и после часика три-четыре , и как кушать непосредственно ночью с 20.00 до 8.00? Спасибо!
Risk Fort
06.03.2016 18:48:18
Денис вы как всегда на высоте! ))
Dmitriy Khromov
06.03.2016 11:59:27
Спасибо за такое предложение исполнения данного упражнения. Раньше делал пуловеры обычными подходами раз по 15. Теперь включил раз в две недели такую серию (три подхода). Прожигает трицепс невероятно. Но вопрос по технике - можно ли смещать корпус немного вниз чтобы фиксировать голову назад к скамейке? Иначе нагрузка на шею чрезмерная и боюсь последствий.
Stalvio
05.03.2016 11:05:33
Парадокс, Денис является мотиватором для сотен тысяч людей, но ведь и ему тоже нужен свой мотиватор, и мне кажется, что СТ Флетчер в какой-то мере таким является для него, Денис и смотрит на него всегда с чувством уважения.. как на старшего брата что ли..
Bodya Boklan
07.03.2016 11:15:48
Ждем Майкла О'херна уверен будет круто !
Антон Кузичкин
05.03.2016 12:06:34
последний французский жим сделал ))
Pablo KiborSport
05.03.2016 15:34:46
мне кажется или технически правильно делал только Сити ? он помимо подъёма ещё и до груди опускал гантель!
Дмитрий Шикунов
05.03.2016 14:31:10
когда уже будут приседания?)
Igor Shapoval
05.03.2016 14:17:39
с нетерпением жду тренировки с О'Херном!!!!!!
S.J. Oskar
30.10.2019 13:03:02
Зачем они одевают шапки на тренировки? И так жарко же. Кто знает?
Яр Ка
05.03.2016 12:40:42
Последний парень конечно вообще с халтурил по полной, Денис техника как всегда на первом месте!
Тигран Бегназарян
05.03.2016 11:03:26
Supeeeer ya uje vishel iz spachki
Maks D
06.03.2016 17:53:42
У Биг Роба кеды заебись. Я такие в детстве таскал.
German Khomenko
05.03.2016 17:14:21
Слышал что пуловер делать надо после жима, есть какая то последовательность?
Emal Arghandevol
05.03.2016 13:35:05
Здравствуйте Денис, я вот смотрел старую версию pullovera и там говорилось, что поясницу нужно низко держать. Или я ошибаюсь? заранее спасибо за ответ
Rodney Radke
06.03.2016 01:06:30
оо, вот Майка О'Хёрна жду! Очень крутой
savka chernobrovkin
05.03.2016 15:18:30
Майк О'Херн! Ничего себе. не думал что ты и до него доберешься!)Очень жду)
Вадим Макеев
05.03.2016 19:07:49
Денис постоянно жду твои новые видео, было бы здорово лицезреть тебя с Арнольдом или Ли Пристом.
СЕРГЕЙ ВОЛКОВ
05.03.2016 16:50:32
Победил ДЕНИС!!!!Однозначно!
Mantr Land
07.03.2016 10:49:42
лавочка убита нах
Валерий Илюхин
07.03.2016 23:13:37
Ребята подскажите пожалуйста! EMS тренировки эффективны для набора массы или всё это лажа?
SkrIIpach
05.03.2016 13:04:17
Тоже что-ли поделать пуловеры. Начну с 18 и до 5 xD ) Спасибо, Денис. Техника супер, видео класс.
Three stages
06.03.2016 22:16:10
денис, читенгуй , как они , слишком ты правильно делаешь , хехх