03. Работа с МОЛОТОМ (скручивания). Михаил Шилов


Дата: 09.07.2017 08:05:56 Просмотров: 156568 Длительность: 10:31
Поделиться:

Категории: Спорт и другое
03. Работа с МОЛОТОМ (скручивания). Михаил Шилов

Работа с молотом не ограничивается только ударами по покрышке.

Всё намного интереснее...

Есть весьма специфические упражнения, которые имеют важное прикладное значение для файтеров.

Файтеру очень важно иметь мощные и скоординированные мышцы, ответственные за скручивание корпуса, что наиболее востребовано в прямых и круговых ударах.

Самое важное - это полноценная работа бёдрами. Они должны включаться "по полной программе".

© Михаил Шилов (malleus maximus)

Мастер Спорта России, 5 Дан WTFSKF

Врач: ортопед-травматолог,

хирург, мануальный терапевт

Похожие видео:

Написать комментарий




Комментарии

Кот Бегемот
19.01.2019 10:26:58
В этом видео молодец интересно рассказл, а то у других одно и тоже по покрышке