10 Тревожных Признаков того, что вам Не Хватает Витамина D


Дата: 17.08.2018 16:00:02 Просмотров: 2731074 Длительность: 10:31
Поделиться:

Категории: Интересное
10 Тревожных Признаков того, что вам Не Хватает Витамина D

Как оставаться здоровым. У всех нас бывают дни, когда мы чувствуем себя изможденными или впадаем в уныние. Но если вы постоянно простужаетесь, слишком часто находитесь в депрессии или даже наблюдаете выпадение волос, то у вас вполне может быть дефицит витамина D! В этом видео вы узнаете о 10 признаках того, что ваш организм испытывает острую нехватку этого уникального витамина. Если вы понимаете, что у вас есть некоторые из этих симптомов, то пора принимать срочные меры!

Тайм-коды:

Вы очень часто болеете 1:55

Вы постоянно испытываете усталость 2:46

Вы страдаете от хронических болей в спине и суставах 3:28

Вы страдаете от потери костной массы 4:08

У вас проблемы с кожей 4:45

Вы страдаете от лишнего веса 5:19

Ваши раны затягиваются слишком долго 5:48

У вас выпадают волосы 6:21

Вы страдаете от депрессии 6:38

Вы испытываете боль в мышцах 7:04

Кто находится в группе риска дефицита витамина D? 8:05

Почему витамин D так важен? 8:46

В каких продуктах много витамина D? 9:27

Музыка:

Обзор:

— За последние годы было проведено несколько длительных исследований, которые доказали связь между дефицитом витамина D и инфекциями дыхательных путей, таких как бронхит, пневмония и ОРВИ.

— Одна женщина страдала от головных болей и хронической усталости. Результаты анализа ее крови показали, что уровень витамина D составлял 5,9 нанограммов на миллилитр. Пищевая добавка с витамином D решила ее проблемы со здоровьем.

— Люди с низким уровнем витамина D в 2 раза чаще страдали от костных болей — в ребрах, ногах и суставах.

— Исследователи обнаружили взаимосвязь между низким уровнем витамина D и потерей костной массы среди 1 100 женщин в менопаузе, участвовавших в испытании.

— Одно из многих последствий ослабленной иммунной системы в том, что клетки вашей кожи могут начать производить больше жира. Другая проблема с кожей, которая может случиться в результате нехватки витамина D, — это псориаз.

— Исследования показали, что люди с достаточным количеством витамина D легче сбрасывают вес.

— Витамин D ускоряет производство особых соединений, необходимых для заживления ран. Эти соединения отвечают за образование новой кожи.

— Тяжелое выпадение волос, как показывают исследования, может быть вызвано низким уровнем витамина D, особенно у женщин и детей.

— В 65 % исследований на эту тему была обнаружена связь между депрессией и дефицитом витамина D.

— В 2014 году исследователи из университетской больницы Берна, Швейцария, обнаружили, что 71 % пациентов, страдающих от мышечной боли, испытывают нехватку витамина D.

— Люди старше 55 лет, офисные работники, проводящие большую часть времени в помещении, люди с темным цветом кожи, люди с высоким процентом подкожного жира имеют больше шансов испытать дефицит витамина D.

— Если у вас дефицит витамина D, но вы не знаете об этом, он усилится и может привести к большим проблемам, среди которых размягчение костей у детей и костная деформация у взрослых, различные типы рака, сердечно-сосудистые, аутоиммунные и нервно-мышечные заболевания.

— Жирная рыба, печень трески, консервированный тунец, устрицы, креветки, грибы очень богаты витамином D.

Подпишитесь на AdMe:

----------------------------------------------------------------------------------------

Мы в социальных сетях:

Facebook:

5-Minute Crafts на Youtube:

----------------------------------------------------------------------------------------

Больше классных статей и видео на

Похожие видео:

Написать комментарий




Комментарии

Азиза Хасанова
17.11.2021 00:37:52
у меня почти все симптомы
Love Love
03.12.2021 04:32:10
Дивидендов ))
Фаниля Войцех
06.12.2021 08:16:19
У меня камень в почках.Мне можно его пить?
Ангелина
08.10.2021 16:26:41
У меня усталасть потому что в сегоня я была в школе 2 я с рождения чясто болею 3у меня болят кости потому что у меня был вчера спорт ????
irin *
20.01.2022 14:08:25
90% ролика трындят ни о чем, как и все их ролики ????
Black_Fair
22.09.2021 00:23:58
Я не имею
גבריאל רפאיל
13.09.2021 12:07:10
Как долго нужно принимать витамин D!
Все о драконах на руку
11.10.2021 17:42:24
Стрёмно волосы сами по себе выпадают
НЕПОВТОРИМЫЙ
22.12.2021 22:11:07
От нехватки витамина Д такое не бывает
Gamer Даниил
10.11.2021 14:43:57
У меня витамина D очень хватает у меня даже пока я манту делал после того как мне манту сделали когда проверяли она уже зажила