Психологи рекомендуют.Голландский опросник.Мой рацион питания в проекте #ДиетамБой на 1300 ккал


Дата: 03.02.2021 18:00:23 Просмотров: 33169 Длительность: 18:54
Поделиться:

Категории: Интересное
Психологи рекомендуют.Голландский опросник.Мой рацион питания в проекте #ДиетамБой на 1300 ккал

Всем привет!Меня зовут Лена,мне 47 лет,я худею  с  веса 137 кг с 16 августа 2019года.

На сегодняшний день мой вес составляет 95,800кг

С сегодняшнего дня 23 января ,я стала участником проэкта ,,ДиетамБой"

Здесь я хочу научиться планировать свое питание,а главное понимать,какие продукты мне можно кушать и при этом не голодать,а в дальнейшем не бояться,что мону вернуть удачно сброшенные 40кг!

Ссылка на семейный канал,,Мачо и Мучача,,

????????????????????????????????????????????????????????????????????

Уверена эта информация Вам будет полезна

????????????????????????????????????????????????????????????????????

Светлана - диетолог проектов на телеканале СТБ «Зважені та щасливі», «Все буде добре», «За живе»

Автор онлайн-проектов #БЕЗдиет, #ДиетамБой, #STOPцеллюлит

Всем зрителям эфира Светлана дарит запись своего вебинара «Питание по типам фигуры».

Из вебинара вы узнаете:

- Какие типы фигуры существуют и чем это обусловлено

- Какие существуют особенности питания для каждого типа фигуры

- Какие существуют риски для здоровья при каждом типе фигуры

- Как распределить продукты в течение дня, чтобы сбросить вес

Чтобы получить запись, передите по ссылке и зарегистрируйтесь

Запись прийдет к вам на почту.

 Подробнее об онлайн-курсе Светланы Фус #ДиетамБой, который построен на индивидуальном подходе, можно узнать по ссылке 

Подписывать на Светлану Фус в соц. сетях

Facebook

Instagram

Ютуб

Ссылка на семейный канал,,Мачо и Мучача,,

Поддежать канал и меня лично можно

КАРТА ПРИВАТ БАНКА

4149439047936160

СКОГАРЕВА В.М

Рецепт шедевральной капусты_fxdig

Ссылка на группу ватцап

КАК Я СТАЛА БОГИНЕЙ

ВИДЕО МОЕГО ПОХУДЕНИЯ ЗА 1 МЕСЯЦ

ВАЙБЕР ,,ВОЛШЕБНЫЙ ПЕНДЕЛЬ,,

Ссыла на плейлист с рецептами

Как я считаю КБЖУ

ИНСТАГРАМ

_boginya/?hl=ru

ПОЧТА ДЛЯ СОТРУДНИЧЕСТВА

[email protected]

Всегда рада новым друзьям.

Похожие видео:

Написать комментарий




Комментарии

Елена Кузнецова
04.02.2021 18:38:42
Леночка,размер пирожков впечатляет!!!????Тарелочки сегодня супер!! Спасибо
Валя Дружинина
04.02.2021 07:38:42
Лена и все девочки. Скажите про соевое мясо. Купила 4 упаковки. В какое время лучше кушать? .рецепты на я ютубе их много.
оксана драган
03.02.2021 23:13:59
Шпинат относиться к листьм салата очень вкусный летом в сыром виде а я делаю омлет классно и вкусненько !!!
Лариса Лаврик
04.02.2021 10:33:40
Лена спасибо, что делитесь с нами этой информацией ????????
Ирина Найденова
03.02.2021 21:40:45
Какой диаметр вашей тарелочки?
ЖИЗНЬ ХУДЕЮЩЕЙ БОГИНИ
03.02.2021 14:33:51
ПРИВЕТ ТРОСТИНОЧКИ!!!!Делюсь с Вами своим рационом дня на 1300 ккал.Кто наблюдает за моими тарелочками,может видеть,что калораж не каждый день одинаковый от 1300 -1600.Я не считаю калории,а пользуюсь правилом ,,тарелки,,Но есть у меня зрители,которые это делают,поэтому я прописываю калораж ДЛЯ ВАС ,кто за этим следит.Я не хочу всю жизнь считать,это муторно)Завтрак Шпинатный овсяноблин с моцарелой1яйцо3ст.л овс крупы2ст.л молока100гр шпинатаТак же в моем приеме пищи сегодняПомидорОгурецМандаринГрецкий орех 10гркбжу367/16/15/42ОБЕДБорщ 250грПечень 150грПерловка 3ст.лМорковьПамело четвертьБуряк624/37/23/66УЖИНПечень куринаяОгурец220/28/7/10
Gorechenkova Ludmila
03.02.2021 20:54:25
Леночка, как сельдерей готовила?
Инна Стрелкова
03.02.2021 18:49:37
ПРЕВОСХОДНЫЕ ТАРЕЛОЧКИ????????????????????????????????????ОСОБЕННО ЗАВТРАК????????????????????????????????????
Люблвь Мякишешева
03.02.2021 21:02:35
Шпинат это салат ????
Любовь Неустроева
03.02.2021 18:21:41
Лена, спасибо за Тарелочки! ????????????????????????????????????
вера стойкова
03.02.2021 19:14:50
Ленчик приветик богиня наша
Aleksandra Kuznecov
03.02.2021 18:25:33
шпинат, это вид зелени наверное, как петрушка, укроп и т.д.
Валя Дружинина
04.02.2021 07:27:43
Лена привет. СПАСИБО за КБЖУ. Ценю твой труд для нас ????????????????????????
Татьяна Тихомирова
03.02.2021 19:40:47
Как раньше в войну привязывали на веревочку сахар глатали пососут и вытягивают вот так и ты Леночка поступай с шоколадом
Яна Шевелева
03.02.2021 18:55:24
Лена, а запечёный сельдерей на вкус как? На украинском это селера?
надежда соляник
03.02.2021 18:46:08
Опоздала с советом.Уже поджарила сельдерей!????
Гульнора Шоди
03.02.2021 23:37:59
Сметана ,,Простоквашино,, а почему нельзя показывать производителя,не поняла?Какие то правила есть?
Nadezda Guseva
04.02.2021 10:45:05
В бурячок добавь пару ложечек творога,по желанию потри чаночек!????????
Наталья Афанасьева
03.02.2021 23:14:27
Шпинат-это зелень????
Larissa Maistrenko
03.02.2021 22:06:29
Елена шпинат это зелень, как щавель, рукола,укроп, петрушка.
Нелля Кравцова
03.02.2021 18:46:39
Судя по этим признакам пищевое нарушения у всех толстых одни и те же ведь мы живые люди у всех стрессы у всех есть продукты тригеры , лучше не начинать ,чем остановиться ,. принцип одной конфетки лично у меня не работает , тут без контроля не похудеешь ,а это и есть ограничения , поэтому сорваться легко ,в похудении главное мотивация и она должна быть сильной ,.а мотивация имеет свойство заканчиваться , мозг нами управляет ,а не мы мозгом , на силе воле долго не продержишься , даже не знаю как это обьяснить , но что то должно щелкнуть в голове ,что бы худеть было легко без срывов и откатов нужно прям зациклиться на этом ,по другому сказать сдвиг в голове пока не произойдет ничего не произойдет , похудеть очень легко ,как бы не странно это звучало ,очень трудно потом удержать результат похудения
Лилиана Задорожная
03.02.2021 22:43:01
У меня тоже печенка куриная
SVETLANA RYBALCHENKO
03.02.2021 18:13:45
Шпинат Леночка это типа салата.
Лилиана Задорожная
03.02.2021 21:53:53
Такого размера пирожки только в Украине
Точка Связи
03.02.2021 23:37:11
Шпинат это зелень