Денис Семенихин. Запас белка на неделю и детальный рацион BIG RAMY


Дата: 03.11.2015 12:02:09 Просмотров: 304387 Длительность: 10:02
Поделиться:

Категории: Хобби
Денис Семенихин. Запас белка на неделю и детальный рацион BIG RAMY

Денис Семенихин. Запас белка на неделю и детальный рацион BIG RAMY.

Сегодня Денис Семенихин разбирает, что такое настоящий белковый рацион. Стейк, лосось, индейка – чем нужно питаться, чтобы не набирать лишний жир, зато набирать мышечную массу? На готовку суточного рациона уходит всего 10 минут – благодаря технике BORK!

За пример берется рацион Big Ramy – самого массивного бодибилдера за всю историю.

Похожие видео:

Написать комментарий




Комментарии

Мазафака Бич
13.05.2017 17:08:56
стремнвй этот огромный бодибилдер
Ruslan Abdullin
01.04.2018 14:18:04
все его блюда, это вафли с сывороточным белком и яйцами, стейки и филе индейки