Как жить до 100 лет

Когда я начала изучать вопросы экологии, я поняла: людям сложно задуматься об экологических вопросах из-за узкого горизонта планирования. Что там будет через 20 лет — мы не готовы думать о таком далеком будущем, максимум — на 5 лет вперед. Пенсия? Дожить бы до нее! — говорят мне, а между тем, по статистике у нас больше шансов дожить до пенсии, чем не дожить. Но вот в каком состоянии духа и тела мы будем к этому времени — зависит от того, как мы начнем менять свою жизнь прямо сейчас. Что сделать, чтобы жить до 100? Я решила спросить у врачей-экспертов.

Меня зовут Лена Володина, я журналист, блогер , пишу про осознанное потребление, экологию и светлое будущее.

Врачи-эксперты в этом видео:

Александра Демкина, к.м.н., главный научный сотрудник, кардиолог

Мария Рябинина, к.м.н., терапевт, кардиолог, нутрициолог

Анастасия Табина, к.м.н, кардиолог, остеопат

Аккаунт проекта @doc_4_you _4_you/

План обследования для женщин старше 30 лет _Az9w/

Где можно сдать анализ на длину теломер (стоит 12 000-18 000 рублей)

_age/telomeric-test/cost/

_meditsinskoy_genetiki/

Книги, которые советую прочесть по теме:

Sapiens: краткая история человечества

Краткая история будущего

Теломераза: Как сохранить молодость, укрепить здоровье и увеличить продолжительность жизни

Очаровательный кишечник

Эгоистичная митохондрия: как сохранить здоровье

И, конечно, советую свою книгу:

- печатная версия ~HQo8Z

- электронная версия

- аудиоверсия (в моей озвучке)

Музыка в видео: