3 вещи которые нужно делать После Тренировки
✅Мой telegram (все лучшее): _yourfit
--------------
????Все программы тренировок:
--------------
????Мои авторские тренировочные курсы: _dobromil_programmi/
--------------
????Рекомендации по спортивным добавкам:
--------------
????Мой инстаграм: _yourfit/
--------------
Я в ВК:
-------------
Группа в ВК: _fitness_life
-------------
Исследования:
Похожие видео:
Написать комментарий
Комментарии
2VoR
10.09.2021 10:58:07
10.09.2021 10:58:07
ролик красивый, 2,3 правда. 1 бред полный. Автор покопайся как следует в этом вопросе а не копируй хрянь с других каналов !!!
Elbrus Mamsurov
11.09.2021 09:59:03
11.09.2021 09:59:03
Бред!!! Автор не следит за научным прогрессом, аминокислоты лохотрон!!!
V K
02.11.2021 11:17:32
02.11.2021 11:17:32
Спасибо, пил креатин, теперь не могу схуднуть))
vadim Stozki
02.10.2021 15:04:39
02.10.2021 15:04:39
Благодарим Александр за совет
Андрей Тен
27.09.2021 18:42:39
27.09.2021 18:42:39
Круто Мужик!
Zeus
09.09.2021 21:49:29
09.09.2021 21:49:29
Спасибо огромное
Лиза Корж
16.09.2021 05:27:57
16.09.2021 05:27:57
Если после приема магния и кальция на следующий день плохое самочувствие, тошнит, то что это может быть?
Just Human
12.09.2021 00:16:58
12.09.2021 00:16:58
1:11 Линдовер?))
Баксай
22.10.2021 01:12:04
22.10.2021 01:12:04
За такую инфу много кто запросил бы немалые деньги
Г. Л.
06.09.2021 17:08:38
06.09.2021 17:08:38
Вот всë это, мне напоминает откорм бройлеров. Отвечаю???????????????????????? как только эти бройлеры перестанут жрать и пить подобную шляпу перечисленную в данном ролике, что с ними будет!? На кой хрен тратить деньги, портить своë здоровье, чтобы потом за полгода сдуться????????♂️? ????????♂️????????♂️????????♂️????????????????????????. Кретинизм.
Расслабляющая Музыка Для Сна
02.10.2021 18:27:11
02.10.2021 18:27:11
лучшая музыка для йоги www.youtube.com/channel/UCxZRtxTN3qISkihcC8YoxlA/videos
Sergei2015 Noskov
21.09.2021 12:45:29
21.09.2021 12:45:29
Гратин кто говарит до кто после тренировки надо пить????
Виктор Слатвик
03.11.2021 11:39:00
03.11.2021 11:39:00
Короче! Жрите ХИМИЮ...И Вам будет счастье! Таких " умников " надо под суд отдавать!
Сергей Дьяконов
07.09.2021 00:02:12
07.09.2021 00:02:12
После тренировки не забудьте сходить в сауну, по жарче, тока позвоните сразу в скорую из-за ждущего вас сердечного приступа.
ctc 73
08.09.2021 00:37:32
08.09.2021 00:37:32
Блин а я постоянно после офп в холодный душ и думаю что это все в пользу
Антон
07.09.2021 16:43:36
07.09.2021 16:43:36
а тут говорят что после тренировки высокие температуры противопозакано, кому верить - youtu.be/uVyQDRrp9z8?t=103
Kettlebeller
09.09.2021 04:37:45
09.09.2021 04:37:45
А просто молока хряпнуть прокатит???
Aleksejs Visnevskis
09.10.2021 03:46:23
09.10.2021 03:46:23
Зачем мыться после тренировки?Вроде моются, чтобы потом не вонять, но есть некоторые умные ребята, которые не делают, поэтому этот пункт здесь есть. ????
Гава Брат
25.09.2021 16:40:21
25.09.2021 16:40:21
ПИШИТЕ ДИРЕКТ !!! ГАБА ДЁШЕВО!!
Dimas nah
06.09.2021 22:39:26
06.09.2021 22:39:26
Горячий душб ванна серьезно?
Music Without Copyright
08.09.2021 15:30:35
08.09.2021 15:30:35
Почему о нем никто не знает, треки делает афигенние, просто сами послушайтеyoutu.be/qOkUTX7k87M
o alikon
07.09.2021 02:47:52
07.09.2021 02:47:52
вкратце это правило трёх П1. Покушай2. Прими горячий душ или ванну3. Поспи
SvetChannel
11.09.2021 12:53:41
11.09.2021 12:53:41
1-е миф. Уже доказано что углеводное окно не влияет на рост
rommanrud
19.10.2021 15:03:23
19.10.2021 15:03:23
Можно ли принимать сауну после тренировки?
Стефания Розанова
06.09.2021 09:38:28
06.09.2021 09:38:28
мне кажется,лучше не горячий,а контрастный душ после тренировки принимать
Карина Шугаева
06.09.2021 09:40:11
06.09.2021 09:40:11
а вот ссылки под видео реально полезные.Советую)
Ya Samm
03.10.2021 19:07:16
03.10.2021 19:07:16
Чисто по божески видос запилил
Лифтёр из лифта
08.10.2021 11:51:03
08.10.2021 11:51:03
Хороший информативный видос, лайк????
Ольга Кузьмина
06.09.2021 09:37:29
06.09.2021 09:37:29
креатин лучше все же именно в добавках принимать
Ilia Biren
26.09.2021 16:38:20
26.09.2021 16:38:20
Спасибо, инфа собрана плотно и по делу
Иван Богачев
27.09.2021 19:02:25
27.09.2021 19:02:25
Спасибо друг! Собираюсь привести свое тело в форму, твои советы очень полезны
Life is one…
22.09.2021 00:36:45
22.09.2021 00:36:45
Перед сном хорошо пить магни и витамин Б6
Илья Ефремов
16.09.2021 00:58:47
16.09.2021 00:58:47
Видео просто топ
alexkas8857
11.09.2021 21:55:30
11.09.2021 21:55:30
1
Last Famous
25.10.2021 15:39:57
25.10.2021 15:39:57
какой смысл от инсулина после тренировки ?ведь это блокирует отчасти гормон роста,сывороточный протеин ,ну ок,а смысл от углей после трени, ведь окно держится в целом сутки,для тех кто шарит,поэтому тут слишком сильное обобщение ...
THE CHEROW
27.09.2021 21:50:44
27.09.2021 21:50:44
Я нехера не понял
ВЕЛИКИЙ ЧЕЛОВЕК
17.09.2021 22:53:42
17.09.2021 22:53:42
реклама протеинов
Матвей Орлов
06.09.2021 09:37:54
06.09.2021 09:37:54
да,инсулин очень важный гормон и не только при тренировках
Руслан Уфимцев
15.09.2021 02:41:21
15.09.2021 02:41:21
Р
Wlakis75
20.09.2021 09:19:20
20.09.2021 09:19:20
ну сколько можно парить про это " углеродное окно"?
Ilyusha 5054
14.09.2021 13:31:32
14.09.2021 13:31:32
Окей, учтём :)
Егорка Алексеев
08.09.2021 05:27:37
08.09.2021 05:27:37
169рост. вес было 109 сейчас 99-100 просто стал меньше кушать и больше ходить. есть ли шанс сбросить до 76 как был раньше лет 10. сейчас 30ка стукнуло. гантелями заниматься качать пресс? что посоветуешь
78 Motor'S
08.09.2021 20:23:06
08.09.2021 20:23:06
Так???? горячая душ или холодный? Какое лучше
Алексей Омельяшко
10.11.2021 23:41:01
10.11.2021 23:41:01
Один , искупался под холодным душем после игры в футбол, заболел менингитом.
Роберт Рудаков
06.09.2021 09:39:25
06.09.2021 09:39:25
спать надо вовремя ложиться)тогда и жир будет во сне гореть)
Анна Ткаченко
14.09.2021 06:13:23
14.09.2021 06:13:23
Классно ????????
VANjKE
10.11.2021 17:47:53
10.11.2021 17:47:53
Уже доказали что нет белково-углеводного окна. Не ссыте. Пару часов легко всё подаждет.
nfg
15.09.2021 10:32:16
15.09.2021 10:32:16
На счет горячего душа - лож , в интернете читал как раз таки холодный душ работает так как описано в видео
Alexandr Berg
12.11.2021 22:53:35
12.11.2021 22:53:35
Химия плохо усвоится, лучше поесть по нормальному, что естественно
Atmospheric Dream
27.10.2021 22:54:13
27.10.2021 22:54:13
Фуууф, я думал ты скажеш што холодный душ принемать лутше. Не хочу в холодный душ.????
Sn
10.09.2021 22:31:14
10.09.2021 22:31:14
Креатин восстанавливает мышцы а не помогает набрать массу Разве не так
Astral Space
01.11.2021 19:28:21
01.11.2021 19:28:21
Почему-то как раз горячий душ после тренировки крайне не рекомендовали. Ибо на сердце очень высокая нагрузка идет.
Евгений Молоток
10.11.2021 17:41:45
10.11.2021 17:41:45
Логика не понятна, нужен инсулин для анаболизма - по этому надо поесть , а горячий душ нужен для выработки соматотропного гормона , а он в свою очередь является антагонистом инсулина. И как правило он не выделяется на фоне повышенного инсулина.
Максим Павлов
17.10.2021 01:14:55
17.10.2021 01:14:55
Только что посмотрел видео, где сказано никогда не принимайте душ, не идите в сауну, баню при большой температуре после тренировки и кому верить?
Максим Калмыков
06.09.2021 09:41:33
06.09.2021 09:41:33
вот такими микроэлементами пренебрегать действительно не стоит
Владимир Сиверин
06.11.2021 13:53:16
06.11.2021 13:53:16
Видео ни о чём.
10.11.2021 14:13:48